admin

راه های دفع آب از بدن در ورزش کوهنوردی

راه های دفع آب از بدن در ورزش کوهنوردی

12 اکتبر 2020

مصرف آب در کوه نوردی نیازمند توجه خاصی است، فعالیت های ورزشی باعث از دست دادن مقادیر زیادی از آب بدن می شوند. آگاهی ما از دفع آب بدن می تواند اهمیت مصرف آب در فعالیت های کوه نوردی را نشان دهد. شاید در شیب ...

تنگ گنبیل

تنگ گنبیل

25 آگوست 2020

[purchase_link id="2741" style="button" color="green" text="پرداخت برنامه- اعضای اصلی"]   [purchase_link id="2743" style="button" color="red" text="پرداخت ...

تنگ دم اسب

تنگ دم اسب

19 آگوست 2020

[purchase_link id="2679" style="button" color="green" text="پرداخت برنامه- اعضا اصلی"]   [purchase_link id="2682" style="button" color="red" text="پرداخت برنامه- اعضا ...

مقالات


پروژه ها


گزارش برنامه زرد کوه تابستان 99
گزارشِ دنا- قاش مستان
گزارش صعود به قله پازن پیر، دنا
قله برف کرمو دنا
پارک ملی بمو
تنگ هایقر