2026 ژانویه 02

تغذیه در کوهستان

تغذیه در کوهستان

2 ژانویه 2026

چرا تغذیه در کوهستان این‌قدر مهم است؟ در کوهستان، بدن هم‌زمان با چند فشار جدی روبه‌روست: سردی هوا، شیب، کوله‌پشتی، کمبود اکسیژن و خستگی ذهنی. اگر سوختِ مناسبی به بدن نرسد، توان جسمی افت می‌کند، تصمیم‌گیری ضعیف می‌شود و احتمال حادثه بالا می‌رود؛ در حالی ...