2026 ژانویه 02

تغذیه در کوهستان

تغذیه در کوهستان

2 ژانویه 2026

چرا تغذیه در کوهستان این‌قدر مهم است؟ در کوهستان، بدن هم‌زمان با چند فشار جدی روبه‌روست: سردی هوا، شیب، کوله‌پشتی، کمبود اکسیژن و خستگی ذهنی. اگر سوختِ مناسبی به بدن نرسد، توان جسمی افت می‌کند، تصمیم‌گیری ضعیف می‌شود و احتمال حادثه بالا می‌رود؛ در حالی ...


Warning: Undefined array key "text_align" in /home/alpmtcir/public_html/wp-content/themes/avat/inc/elements/tmt-heading.php on line 788

مقالات



Warning: Undefined array key "text_align" in /home/alpmtcir/public_html/wp-content/themes/avat/inc/elements/tmt-heading.php on line 788

دسته بندی



Warning: Undefined array key "text_align" in /home/alpmtcir/public_html/wp-content/themes/avat/inc/elements/tmt-heading.php on line 788

پروژه ها


گزارش برنامه زرد کوه تابستان 99
گزارشِ دنا- قاش مستان
گزارش صعود به قله پازن پیر، دنا
قله برف کرمو دنا
پارک ملی بمو
تنگ هایقر